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2014/10/26

身体の衰えは

身体の衰えは股関節からと言われている。
元々体が硬いので、より柔軟にし、体力低下に対応したい。
意志薄弱な人間なので、日課を決めても三日坊主。
高年齢者の為のストレッチ教室を探し、通いたい。

...何事も体が基本、柔軟で無ければ、健康を保つ事は難しい。
体が柔軟で、心も柔軟なのが、一番望ましい在り方だろう。
70歳になった時に、なっていたい自分に、焦点を絞っている。
その為に、何が必要かは明明白白だ。

日々新たなり、一期一会で臨む。その為の修行は私の命題。
成すも成さぬも、全て私の覚悟次第なのだから。

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コメント

股関節・・・ですか
私も「硬い」と云われた後・・・頑張って自主トレを続けようとしていますが、なかなか継続は苦手・・・です
でも、昨年の今頃を思い出すと、そういえば~変わってる!
年単位で頑張ろうと続けております

投稿: モルちび | 2014/11/16 22:51

モルちびさん こんばんは!

コメントを有難うございます。
返信が遅れまして、済みません。

股関節は体重を支える大きな関節ですね。
歩く時に足を高く上げて歩くとか、
四股を踏む、開脚運動なども良いそうです。

私は飽きっぽい性格で、継続するのが難しいですが、
5年先の事を考えたら、今の努力が5年後の自分を
左右する事になります。

そう考えたら、少しずつでも運動を続ける事が
大事ですねー。

お互いに、頑張りましょう!

投稿: 高木のおっちゃん | 2014/12/05 22:20

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