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2014/10/26

身体の衰えは

身体の衰えは股関節からと言われている。
元々体が硬いので、より柔軟にし、体力低下に対応したい。
意志薄弱な人間なので、日課を決めても三日坊主。
高年齢者の為のストレッチ教室を探し、通いたい。

...何事も体が基本、柔軟で無ければ、健康を保つ事は難しい。
体が柔軟で、心も柔軟なのが、一番望ましい在り方だろう。
70歳になった時に、なっていたい自分に、焦点を絞っている。
その為に、何が必要かは明明白白だ。

日々新たなり、一期一会で臨む。その為の修行は私の命題。
成すも成さぬも、全て私の覚悟次第なのだから。

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2014/10/19

輪読会&ねこの写真展 10月18日

午前中、品川で「人間の底」の輪読会に参加させて頂いた。
本が手に入らぬまま、本も持たず厚かましくも自らの直感を信じ、
参加出来て心底良かったと思った。

心がブレそうになった時、凹みそうになった時など、座右に置いて
何度でも読み返すだろう、将に良書である。

午後からは、乗り換え駅の池袋を通り越し、大塚に足を運んだ。
「だから東京が好き!まちのねこたち」の写真展を観に行った。
久しぶりに管理人さんにも会えたし、猫さんに触れる事も出来て、
心癒される時間を持つ事が出来た。

今日は佳き一日になった。感謝!

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2014/10/16

時が経つのも忘れて 10月15日

 昼前、雨が止んだのを見澄まして、用事を足しに出た。
一件目の途中で、パラパラと降って来た。
出掛けて来た以上、パラパラくらいでは引き返せない。

 メモをした幾つかの用事が終わった時には、肌寒く感じる程、
濡れそぼってしまった。
 急いで家に帰り、髪をドライヤーで乾かし、着ていた物は
洗濯機に放り込み、しっかり体を拭いて、少し昼寝をした。

 昨夜から、43年前に買ったギターの整備を始めたのだが、
乾拭きしただけでは、きれいにならない。

 住まい用の汚れ落としで、拭き上げてみたが、どうも艶が
蘇らない。
 お寺さんから貰った仏壇の艶出しがあったのを思い出した。
 ぼろタオルに艶出しを染み込ませ、力を入れて拭き上げたら、
先ず先ず、満足出来る状態になった。

 弦巻きは、他のギターに転用したので付いていないし、
 ピックガードは一度剥がれ、接着剤で貼り直してみたものの、
接着剤が適切で無かった為に、再び剥がれて失ったままだ。

 昔の良い素材を使用している楽器なので、年数も経っているし、
木材が枯れて良い音がするギターなのだ。

 弦巻きとピックガードは購入しなければならないが、一点ずつ
買い整えて、気長に整備しよう。

 こう云う作業は好きだから、やり始めると時間の経つのを忘れる。


 今日も読んでくれてありがとう! 感謝をこめて おっちゃん拝

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2014/10/14

小さい字が見え難い 10月13日の日記より

今日明日は、台風の襲来で、強い風雨が予想される。
雨が降り出す前に、コンビニで楽譜のコピーをして来よう。

老眼が進んだおっちゃんは、小さな文字が見え難くなった。
B5サイズをA3まで拡大コピーして、ギターとベースの...
練習に使おう。

昨日もヤフオクで楽譜探しをした。
宅録で音をかぶせて行き、曲を仕上げる事を考えている。
そんな事を考えていると、凄く楽しいのだ。


今日も読んでくれてありがとう! 感謝をこめて おっちゃん拝

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2014/10/11

みんなが演奏出来るように 10月10日の日記より

「上を向いて歩こう」の歌詞に和音を振って行く作業をした。

キーをGからCに変更し、ギターを弾きながら、出来るだけ
シンプルな和音進行にした。

本来は、思っているより和音がたくさんある曲なのだ。

ニュアンスは残っていると思うので、後はスタジオで音を出し、
どう聞こえるか?試してみないと分からない部分だ。

次回の練習までに、更に3曲ほど用意しておきたい。
バンドのテーマソングも、あったらいいなと思う。
みんなが知っていて、親しみ易く、演奏も簡単な曲が良いだろう。

ジョン・レノンのイマジンは、外せない曲だね。

老健などに慰問に行く事を考慮して、唱歌や童謡も取り入れて
行きたいと思っている。

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2014/10/06

10月5日の日記より

昨日は完全に緩んでしまった。
頭の中が半ば空っぽになった感じだった。
自分の中で、確実に何かが変わったのだと思う。

盤石だとか鉄板だとか、そんな大それた事では無く、
水の中の氷が溶けて、重心が変わった結果、
コロンと上下が逆転したと言ったら、分かり易いかな。

この変化を期待していたわけでは無い。
しかし、変化は訪れた。ならば必然だったのだろう。

この変化を楽しもう。
ワクワクしていている自分が面白い。

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2014/10/05

 10月4日の日記より  昨日は最幸の日にだった!

午前中は高田馬場で、ちゃべり場 in 東京の第二回目。
近況報告などを交えて、楽しい語り合いの場になった。

午後からは、スタジオに移動し、仮称井戸端わもんバンドの
初練習をした。
キーボード、ベース、ドラムスのトリオが中心でスタートした。
因みに僕は、ベース&ギター担当。

普段アンプを通さずに運指の練習しているベースも、
しっかり大きな音を出せて、氣持ちが良かったし、
これなら続けて行けるとの、確実な手応えを感じた。

夜は、かねてからの念願が叶い、ボイストレーニングに
初参加した。

最初から声を出すのだと思っていたのだが、
まず、リズムから入り、場を整えて、全員が息を合わせ、
一体感を作り出す、将に目からウロコの状態だった。

全員が整った状態になってから、はじめて声を出した。
声を2mくらい前に向かって発声したら、良く通るようになった。

参加した仲間との間に、共感とグルーブが生まれて行く気分は
実に心地良かった。

音楽を通じて、全員が一つに纏まる事の素晴らしさを味わえた。
あの充実感と高揚感は、嬉しかったなぁ。

そして、何よりも、わもんの基本中の基本、音を聞く、
ブレス聞く、相手の波長と音の高さに合わせる事の
意味がやっと腑に落ちた。

一昨日は米を5kg、昨日はべ-スとギターを背負って歩き、
良い運動になったと思う。帰宅したら膝がガクガクしてた(笑)

充実した一日を送れた事に、わもん仲間の温かい氣持ちに、
一夜明けて、更に深く感謝して居ります。

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2014/10/04

10月2日の日記より

今日も今日とて、郵便局・銀行・医院・薬局・住宅供給公社の窓口
米屋・コンビニへと、街を自転車で走り回った。

5月の下旬から殆ど外食をせず、もっぱら自炊をしている。
自炊の方が安上がりだし、調味料や保存料、色素や砂糖等の摂取が...
少なくなり健康にも良いかな~……、なんて思っている。

あぁ、やっとエンゲル係数って言葉を思い出せた。
最近、言葉が出てこない=明らかに老化現象、困ったものだ!

「あれ」「なに」「ほら例のやつ」等の代名詞が、頻繁に口の端へ
上るようになって来たら、ご用心ご用心!

今回は、米を5Kg買い、デイパックに入れて背負って来た。
5kgは重いなぁ。宅配サービスを利用すれば便利なのにねー。

この米の1.5倍の贅肉を7月まで身に付けていたのだし、
未だ、標準体重より20kg程、余分な贅肉を身に纏っている。

近頃ダイエットも足踏み状態だ。
食欲封じのタッピングを忘れがちなのが原因だなー。

明日は多忙な日になるが、楽しみも満載だ。
さあ、早く寝て、明日に備えよう!

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10月1日の日記より

9月を乗り切りました。体調を崩した日もありましたが、
幾つかあった試練を乗り越え、じぶんに誓った事があります。

これは必ず成し遂げたい、今日からはその目標に標準を合わせ、
進んで行くとにします。

.66歳を過ぎた今、何の根拠も無い自信ですが、そんなものが
心に湧き上がって来た事は、不思議かつ嬉しい事です。

毎日毎日が正念場。
人生が俄然、面白くなって来ました!

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9月29日の日記より

午前中は自治会の志事(仕事)
公設掲示板に、区から依頼されたポスターの貼り替え。
ポスターを張っているんだか、蚊を追い払っているんだか分からん位、
蚊に纏わり付かれ、ほとほと参った。

.各階段下の10ヶ所にも、近隣の厚生文化会館のチラシを貼って回り、
途中で蛍光灯を一本交換。

氏神様の祭礼のポスターも預かったので、明日貼る予定だ。
月末はこんな感じで、チョボチョボ志事ををしている。

警察署から、5年ほど前に防犯連絡所として登録した人の変化の有無と、
継続をお願いできるか?の調査の依頼があり、登録の抹消と新規登録を
お願いする人の名簿を提出する事になった。

今回は、私も役員ゆえ登録する事にした。
女性や子供達に何かあった場合、一時的に保護したり、警察に連絡したり
する防犯連絡所は、地域の大事な場所だ。

少しでも地域の役に立つ事ならば、氣合いを入れて頑張ろう。
今日の志事が終了したのは正午過ぎ。

午後は、ベースの手入れに必要なビスを買いに行った。
明日の予定は、午前中グライダーを飛ばして遊び、午後は志事を片付けたら、
ベースとギターの練習だ。

生きている事を、精一杯楽しもう!老け込んでいる暇は無い。

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