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2013/05/21

睡眠状態、すこぶる良し

 心療内科に行くのが、一週間遅れてしまい、薬のない日が続き、
殆ど昼夜逆転気味の生活だった。

 心療内科で、一ヶ月の間にあったことをドクターに聞いてもらい、
いつもの薬を処方された。

 それからの一週間、不思議とよく眠れているのだ。

 目覚まし時計を掛けても、設定時間より早く起きているし・・・・・・。

 
 土曜日はハイキングで、一万歩以上歩いて、心地よく疲れ、熟睡。

 このペースが保てれば、生活習慣の改善に繋がるので、早めに体を
休める習慣をつけよう!


 さあ、今日は何かと忙しい一日になりそうだが、頑張んベー。


 いつも読んでくれてありがとう! 感謝を込めて おっちゃん拝

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